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1、便秘相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷。便秘的原因很多，有的是因為吃多了上火的東西，有的是因為攝入的水分太少等。便秘會讓人腹脹不舒服，但是拉不出來。他們便秘了怎么辦？怎么解決？
2、喝水
3、運(yùn)動
4、按摩
5、吃蜂蜜
6、吃香蕉
7、甘油灌腸劑
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