(資料圖)
解答：
1、吃饅頭會胖。
2、饅頭含有淀粉、肉類等食物。一個100克重的饅頭熱量在200千卡左右，屬于高熱量食物，所以減肥期間最好不要吃饅頭。正常情況下，身體攝入和消耗的總熱量處于動態平衡。
3、為了維持正常體重。當長期攝入的總熱量超過攝入的總熱量時，就會出現體重增加，甚至肥胖。如果想減肥，一定要控制飲食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。
4、減肥期間注意均衡營養，多吃新鮮水果蔬菜，如豆芽、蘋果等，為身體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白質，如魚、蛋等，可以為身體補充營養，增加飽腹感，有助于控制飲食。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
