近日，央視「青春大課」邀請董宇輝，在中國傳媒大學(xué)做了一次演講。從求學(xué)到擇業(yè)，從高山到低谷，從迷茫到堅定，董宇輝全程高能輸出，精彩不斷。
以下是演講全文，分享給你。
一、永遠不要忘記，成長里的陣痛
(相關(guān)資料圖)
各位同學(xué)們，大家好，我是董宇輝，今天非常開心來到中國傳媒大學(xué)。
人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開。不一樣的地方，有不一樣的風(fēng)景，人生也是如此。
今年我30歲了，可能跟大家有一些年齡上的差異。但是在回望過去的時候，我希望今天我分享的一些人生故事，能夠?qū)δ銈冇行┰S的幫助；如果沒有幫助，也希望你能帶走一點快樂。
我大學(xué)是在西安的一所外國語大學(xué)，我們班當時有32個人，只有倆男生，另外一個同學(xué)因為身體不好常年請假。
當時上課的時候，老師環(huán)視一周，看到我藏在角落里。然后老師會問，大家猜一下，接下來我要邀請哪一位男同學(xué)來回答問題？
你注意老師用詞，叫“要邀請哪一位男同學(xué)來回答問題”，然后我在教室看了一圈，發(fā)現(xiàn)另外一個男同學(xué)又請假了。
所以我緊張地站起來，緊張地回答老師提的英語問題，又因為緊張很磕絆，然后我越緊張越磕絆，越想把話說快。所以老師有一天就安慰我：“董宇輝，你可以說普通話，你盡量不要說方言哈。”
實際上，我當時是在用英語回答問題的，所以我一開始上大學(xué)的經(jīng)歷非常的痛苦。
我出生在一個農(nóng)村家庭，可能普通的城市或者小鄉(xiāng)鎮(zhèn)里頭出來的孩子，更能理解我的心情，就是你從小要強，無法接受自己在課堂上連老師的問題都回答不出來，很焦慮很緊張。
老師每次問完問題后，我就很害羞，因為我只要說完，全班哄堂大笑。
老師當時評價說：“董宇輝，我能清楚地從你的英語中，聽出來你的老家在哪里。”很羞愧，難以忍受，外界的聲音很大程度會改變你。
永遠不要忘記你成長里頭很多的陣痛。
好多年后，我在當老師的時候，經(jīng)常給學(xué)生們上課說， 痛苦是對的，焦慮也是對的，痛苦的本質(zhì)來源于你對現(xiàn)狀的不滿，然后焦慮的本質(zhì)來源于你成長速度太慢。
往往不開心的人，更容易做出偉大的成就。雖然我們都還在路上，但是請你要相信這一點， 不開心的詩人會寫出流頌千年的詩篇，不開心的作家會寫出獲得大家好評的作品。
如果在一兩個時刻里，你總是感覺自己悶悶不樂的，你要暗示自己會成為一個人才。 我當時就是這樣騙自己的。
所以我當時就每天苦練英語，我練著練著，有時候也很沮喪，我說我這個英語怎么如此的方言味濃重，直到現(xiàn)在，我的普通話也不怎么標準。
但是我后來發(fā)現(xiàn)不影響，因為世界各地的英語都有它的口音。你去澳洲，那里的人說話跟袋鼠一樣；你去英國，南北不同，東西不同，大家口音都不同。
每個人說話都有每個人的方式，重點是表達清楚你的思想，然后流暢且準確。
我想通了，就逐漸自如，然后越來越進入狀態(tài)。那段時間現(xiàn)在想一想，其實還是挺有意思的。因為我發(fā)現(xiàn)，逐漸練著練著，我就能完整通順地表達了。
二、一個人的定力，決定他最終能走多遠
很多同學(xué)可能會經(jīng)歷過這樣的情況：經(jīng)過一年多的練習(xí)，后來終于得到了一次機會，被認可。
接下來，如果你依然默默無聞，但你還一直持續(xù)專注，請你要不斷地暗示自己，你做的是對的事情，這是一個人的定力。
一個人的定力最終能決定他走多遠，它跟聰明沒有太大關(guān)系。 而且特別聰明的人，總是計算投入和產(chǎn)出比，一旦發(fā)現(xiàn)效率很低，立馬就撤了。
在一個人的成長過程，或者一家公司，或者一個組織，但凡遇到困難的時候，跑得最早的都是聰明的。像我這種傻子，還沒反應(yīng)過來，人都跑完了。所以往往堅持到最后的，并不是聰明人。
聰明很多時候是智慧的天敵。記住這句話，定力很重要，不要想太多。
我當時苦練很長時間的英語之后，有一次上口語課，老師讓我回答問題。 （又一次讓大家猜他邀請哪一位男同學(xué)來回答問題，我環(huán)視一周，那個兄弟又請假了，但是在那次機會中，老師開始記住了我。）
我回答完，老師說，沒想到你的口語還挺好的。
我突然感覺到自己的付出被看見了，雖然它小到不值一提。
請你記住，很多小的變化就是從那一刻開始的。就是在人生的曲線里，你也不知道是哪個點起了轉(zhuǎn)折作用。但是當你重重摁下那個點的時候，日后的經(jīng)歷會告訴你，你當時的判斷是對的。
下課之后老師說，我有個同學(xué)從國外來西安旅游，但我沒有時間，你能幫我當個導(dǎo)游，給他介紹一下西安的美景嗎？我說當然可以。
那天，我?guī)е@個嘉賓去西安的景點打卡，像什么大雁塔、兵馬俑、華清池。當時我很興奮，我把他帶到了大雁塔下，看唐僧那個銅像。
唐僧當年不是被皇帝送出去的，他是帶著一種巨大的使命和宗教般的熱情偷偷跑出去的，很有可能回不來。他在回來的那一刻，我想象他遙望長安城時，內(nèi)心的激動和興奮。
我想象他晚年坐在慈恩寺，銀杏樹葉落下，晨鐘暮鼓，他在那里給徒子徒孫們講經(jīng)的時候，內(nèi)心是怎么樣的一種豪邁？
我記得那天晚上，我看著唐僧銅像的時候，油然而生跟那個老外講，你想理解這樣一種使命感嗎？然后我就想到了羅素，我說：
“Three passions, simple but overwhelmingly strong,have governed my life:the longing for love, the search for knowledge,and unbearable pity for the suffering of mankind.”
這是來自于羅素的一個演講，叫做《我為什么而活著》，意思是： 對知識的渴望，對愛情的追求，對人類苦難難以遏制的同情心，這三種簡單而強烈的激情，苦苦支配我的一生。
我們?yōu)槭裁醋x書？其實先賢給出了非常準確的答案，對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難以遏制的同情心。
我說出這些話的時候，非常激動，甚至手舞足蹈、語無倫次。然后我回頭發(fā)現(xiàn)那個外國嘉賓，他的臉上也流出了淚水，很激動。
那是一個農(nóng)村出身、一直很自卑、嘗試在大學(xué)里尋找自我、探清人生未來方向的年輕人，第一次用自己的表現(xiàn)獲得了外部的認可。那是一個 turning point （轉(zhuǎn)折點） ，因為從那次之后，一發(fā)不可收拾。
那個外國嘉賓專門給我們學(xué)校老師發(fā)了一個短信，表揚我具有詩一般的語言和非常飽滿的激情。然后老師以后所有的朋友來西安都聯(lián)系我。那一年我去了兵馬俑17次。
我后來聽很多人說夫妻相，我說這個是有道理的，看得久也確實長得像。
我在上高中或者一開始上大學(xué)的時候，只要女同學(xué)和我說話，我就臉紅，當時我特別害怕上課，因為每次上課，所有人都看著我。
直到連續(xù)完成導(dǎo)游、翻譯、接待外賓的任務(wù)之后，我發(fā)現(xiàn)，我可以清楚地表達自己內(nèi)心的想法了，我甚至可以很合理地安排一天的日程，我還能夠比較熟練地跟陌生人打交道。
其中有一個夜晚，我特別印象深刻。那時候已經(jīng)特別晚了，外賓的飛機延點了，我打車去機場接人，那個司機在車費上騙了我。當我把外賓送到酒店入住，還剩下的50塊錢，我再打車回學(xué)校已經(jīng)不夠了，所以我走回了學(xué)校。
走回學(xué)校的時候，已經(jīng)凌晨2點多了。寒冬臘月，星光抖擻，繁星漫天，學(xué)校院子里荒無人煙，因為大家都放假了。
我特別疲憊，回到學(xué)校院子敲門，因為太晚了，宿管阿姨沒有給我開門。
我記得我當時特別餓，又特別冷，從書包里拿出來白天買的那些面包酸奶，開始吃。吃完了之后，我當時特別想嚎啕大哭一場，但是我又想一想，連人都沒有，哭給誰看啊。
這段故事，直到好多年后，我在給學(xué)生們講課的時候才提到，而且我沒有給他們講完整的故事版本，因為我害怕他們知道生活的現(xiàn)實之后，會失去勇氣和熱情。
我特別美化地、詩意般地重繪了這個畫面，我告訴他們：
“好多年后，當人們問起我，那一天晚上，我是否感覺到了孤單與漫長？我說恰恰相反，我看到的是漫天的星光和一路的歌唱。”
這是我在大學(xué)成長中，印象最深刻的一段。
三、影響人的工作，就是有價值的工作
大學(xué)畢業(yè)之后找工作，我找的第一家是一個汽車企業(yè)，第二家是一個手表企業(yè)，都挺好的。所以面完這兩個之后，我就在a和b之間糾結(jié)。
在特別糾結(jié)的時候，我回了一趟老家，向我父親請教。
一個陽光強烈的下午，他在地里鋤地，我說：“爸，我找到工作了，但我不知道怎么選。”我一股腦地、自顧自地在那講，“那個手表企業(yè)挺好的，汽車更好，男生都喜歡力量能得到延伸的東西。你知道嗎？速度，速度。”
我爸像看猴一樣看了我半天，然后他拿起鋤頭，把胳膊搭在鋤頭的桿上。當時太陽斜照著，他站在一個陰影里，光全部投在我臉上，他不急不慢說了一句話：
“人是萬物的尺度，真正的工作應(yīng)該是創(chuàng)造價值的工作。”
我說什么是價值？他說影響人的工作，就是有價值的工作。
好多年后我才了解，原來我爸那一段話也是從書上看來的。那是一個古希臘的哲學(xué)家說的，他說人是萬物的尺度。
人生很多關(guān)鍵時候，就是會被一句話或者一件事所影響。
在一個樸素的農(nóng)民的觀念里頭，只有影響、改變和成就人的事情才是有價值的事情。他當時偏頗但是極其樸素的觀點影響了我，我后來就當了老師。
我在當老師的時間里，依然保持著從大學(xué)開始之后的一種狀態(tài)，就是持續(xù)地折磨自己，總害怕自己不夠優(yōu)秀，所以盡可能地去嘗試一切我能接觸到的練習(xí)。
我當時教高中英語，我就趁著機會把過去10年的高考題，全部做了好多遍。以至于后來熟到，哦……這道題我知道，是2014年陜西省的第三題，我可以熟練到這種程度。
就是用這種態(tài)度和強度，我在工作的第二年，成為了我所在工作環(huán)境里頭最年輕的一個教研主管。
這張圖片應(yīng)該是2018年夏天，在西安一個校區(qū)里，高三學(xué)生正在上課。上到一半，啪，整個大樓停電了。因為外面暴雨，雷電擊中了整個樓的變壓器。旁邊六年級、三年級的同學(xué)，立刻歡呼，拿起書包就跑了。
他們也歡呼了幾秒，歡呼完之后我問他們，你們是想回去，還是再學(xué)一會？他們說再學(xué)一會兒。我說你們都有手機，對吧？他們說沒有……我說不要裝了，拿出來吧。最后大家都拿出口袋里的手機，打開了手電筒。
就這樣，我們在教室里一起學(xué)習(xí)。一開始還很涼快，后來越來越熱，但就是在這樣的狀態(tài)下，我又講了一個多小時。
當時外面電閃雷鳴，傾盆大雨，城市都仿佛要顛倒。但是在那個樓里頭，平靜的教室里，我拿著手機打開燈，所有同學(xué)拿著手機打開燈。
那一個小時，是我印象中人生為數(shù)不多的全情投入，激情慷慨，以至于后來內(nèi)心久久不能平息。也是學(xué)生們?nèi)褙炞ⅲe極互動，下筆如有神的一段時間。
那天放學(xué)之后，我看到好多學(xué)生都在他的社交媒體上更新，說這可能是我人生永遠都忘不了的一個小時。
我給大家講這些，就是想說在一個職業(yè)里頭，你要去做你認為對的事情，你要尋找到你的使命和成就感。長期能夠驅(qū)動你并且讓你持續(xù)投入、持續(xù)精進的，只有一個原因，那就是熱愛。
當時除了上課，我還要去講很多的講座。這張照片應(yīng)該是在山西，那一天現(xiàn)場可能有9000人左右，你能看到屏幕的中間，綠色的那個板前面有個小小的黑點，那個黑點就是我。
9000人什么概念？就是你根本看不清楚每一個人的臉。
那一年，我大概全國去了得有接近100所學(xué)校，大的就是在1萬人的操場上，后面的學(xué)生連你的聲音都聽不太清楚，需要用那種巨大的立體音響；小的可能在禮堂里頭，大概一兩千人。
那一年，我的時間基本上全部都在高鐵、飛機上，周末回來上課。
后來我的人生進入一個新的階段，就是大家知道我們要轉(zhuǎn)型了，要做農(nóng)業(yè)。
你能從我剛才的講述中看到，我一直是一個充滿了使命感，然后極其熱血 （我說熱血，他們說我是打的雞血） ，又非常忙碌，但是以此為樂的人。
所以在當老師的那段時間里，我很快樂。
四、誰無暴風(fēng)勁雨時，
守得云開見月明
后來我們轉(zhuǎn)型，其中我有一段低谷期。可以說，這是我畢業(yè)這么多年以后，人生最低谷的一段時間了。
為什么？因為我一直認為我是優(yōu)秀的，而且勝任一份工作，但是突然有一天我發(fā)現(xiàn)我在鏡頭前竭盡所能，把我所有知道的都講完了之后，鏡頭前還是只有那一點人，他們根本不在乎我說什么。
屏幕上刷的最多的一條就是，長得這么丑，為什么要出來惡心人？是真的會這樣說。
我租住在人大西門一個非常小的院子里，一樓很狹窄。那個房間大概有12塊地磚這么大。
開門的時候，門會擦到床邊。房間里就一個床、一個簡易的桌子，那個桌子在用到第五天的時候還塌了，連帶著我的晚飯塌在了地上。
那是我當時的生存環(huán)境。
一樓蚊子特別多，窗戶外面就是一個垃圾堆。因為當時沒錢了，自己糟糕的理財習(xí)慣，導(dǎo)致我但凡遇到一點點收入下降的時候，就立刻活不下去了。
吃得最多的是旁邊的蔥油餅，1塊5一個，我一天可以買好幾個。那段時間我不敢給家人說，也不敢給朋友說。
我印象特別深刻，那一段時間我們?nèi)ブ辈ィ覈L試過竭盡所能地，把我知道的一切都講給他，但是他真的不在乎，他就說你告訴我這多少錢？最便宜的價格是什么？
我當時是自我否定的。就是當我發(fā)現(xiàn)我擅長的東西，不被人們所喜歡和接受的時候，我有一種由衷的挫敗感。
我不是沒有別的去處，但是當時沒有去。我不知道為啥，我現(xiàn)在回想起來我當時為啥在猶豫，我可能覺得大家都很難，如果這時候你跑了，你會不會以后回憶起青春，你看不起自己。
因為你總是在給學(xué)生講這個，在逆境中尋找希望，對吧？
你給別人講可以，但你到自己人生的時候，你又無法言行一致，那你只是語言上的巨人，你都不能做到，憑什么要求別人做到？我這樣問過自己，所以當時又硬著頭皮堅持。
你可能會一個人走一段黑夜，但是后來別人問你的時候，你就說那天都是漫天星光和一路歌唱。你不是刻意地美化人生，你只是提醒自己不要沉淪在逆境里。
這句話應(yīng)該是來自于《水滸傳》，叫誰無暴風(fēng)勁雨時，守得云開見月明。這張照片就是當時走到圓明園門口，抬頭望見巨大的一輪明月。
今人不見古時月，今月曾經(jīng)照古人。
李白小時候也會寫這個，兒時不知月，呼作白玉盤。后來在西安興慶宮里，覺得自己一身武藝、百步穿楊，覺得自己可以為朝廷奉獻力量的時候，結(jié)果唐玄宗把他叫進皇宮里，每天跟李龜年去寫歌詞。
但他的期待不是當一個寫歌詞的，他特別難過，每天把自己灌得稀碎，所以他寫這個“花間一壺酒，獨酌無相親。舉杯邀明月，對影成三人。”那兩個都是他的影子，就他自己，他受不了。
我當時只能依靠著這些東西來疏解自己的心情，但是我也按照自己的方法，笨拙地在堅持著，雖然不被看好。我那時候只要一講我所知道的這些，鏡頭前就會被導(dǎo)演打斷。
導(dǎo)演說，董宇輝你別講，你再講這樣的，平臺就給我們扣分了。只要你長時間講的東西，跟商品沒有關(guān)系，就扣分。
我當時幾乎是每天寫檢討，痛苦又笨拙地堅持著。
五、在順境中多做事，在逆境中多讀書
去年六月份，可能是長期處于焦躁的狀態(tài)，我的睡眠越來越差，經(jīng)常徹夜難眠。我當時把我能借的錢都借完了，我說那個月我再沒有新的收入，可能就受不了了。
不知道是不是老天爺，突然想給一個年輕人開一個好的玩笑。
6月8號的早上，我又拿著小黑板坐在鏡頭前。就這樣胡說八道的時候，我突然發(fā)現(xiàn)，我講著講著，人數(shù)從300人到了500人。這很意外，我沒想到竟然有人好這口。
我當時正在講莎士比亞，我看他們喜歡，我就繼續(xù)，然后從文學(xué)講到哲學(xué)，講蘇格拉底，講柏拉圖，講亞里士多德，講古希臘三賢。
我發(fā)現(xiàn)大家還不反感，人數(shù)從500又到了1000了。當時我就繼續(xù)講，就講了很多我所熟悉的文學(xué)作品，或者我以前所看過的歷史。
越講越興奮，越講越興奮。那天早上從平常的幾百人，到了最后下播的時候，得有快1萬人了。我有一種空前的興奮，那天下播之后，我坐在那里，心情久久無法平復(fù)。
等到第二天我再上去的時候，發(fā)現(xiàn)人更多了，一上來就是3000人，然后第二天等我下播時候，人數(shù)已經(jīng)到了3萬人。
3萬人是什么概念？就跟做噩夢一樣，想不到。然后就開始被很多人關(guān)注到了，然后越來越多的人就涌入那個直播間，大家發(fā)現(xiàn)在這可以聽一點無用的知識。
這是我的幸運，事實多次證明，運氣永遠會垂青那些時刻準備好的人，知識就是你的武器，書籍永遠都是你的朋友。
我在想，另外一個平行時空里的我，如果當年在西安工作的時候那么忙，晚上回家很累了，今天這個書不看了。
或者當年在大學(xué)的時候，極度的自卑，每天躲在宿舍里，蒙著耳機打游戲，也不去看書，可能我就不會有這些表現(xiàn)。
當年在大學(xué)閑得沒事干，我看了很多書。一開始看正史，后來看小說，實在沒得看的時候，我還看過張愛玲的小說，因為大部分男生可能對那些不感興趣。
大學(xué)看很多書，工作看很多書，所以你最后理解我生命的改變，只是命運垂青的一個傻子。
真的就是后知后覺，而且反應(yīng)慢，所以常常在很多變化面前顯得很遲鈍，但也因禍得福，因為你往往更專注一些。
有一句話叫做，在順境中多做事，在逆境中多讀書。
去年抖音平臺上發(fā)布，圖書銷量排在第一名的是《額爾古納河右岸》。我不知道你們有沒有看過這本書，我強烈推薦你們看一看。
孔夫子有一句話叫做，智者樂水，仁者樂山。就是中國古人是寄情于山水的，我們是從大自然中獲取快樂的、愉悅的。
你讀到書里頭，馴鹿逐苔蘚而棲，月光下薩滿起舞，緩緩奔流的額爾古納河穿透歷史，帶走一切人類的哀傷。
我們在自然中相遇，也在自然中分離；從山谷中獲得，也在山谷中失去。
當你看到很多東西的時候，你就有靈魂飄向遠方了。你的肉體確實被束縛在鋼筋水泥里，或者說一個小的牢籠里，但你的精神可以獲得自由。
你得相信，有些快樂是吃的給你，有的快樂是穿的給你，有的快樂是物質(zhì)給你，有的快樂是良好的人際關(guān)系給你，有的快樂是溫馨的家庭環(huán)境給你，有的快樂是自己所執(zhí)著且熱愛的使命給你，有的快樂是豐富的愛好給你，有的快樂是書籍給你。
你得相信，人生的快樂很分散地來。如果你一門心思只想一件事情，并且把它當成你生活所有的快樂來源，那就太沉重了，以至于它經(jīng)不起任何風(fēng)吹草動。
現(xiàn)在紙質(zhì)版書籍的銷售很差，而且我不騙大家，大部分人不讀書了，你最近一次讀完一本書是什么時候？
如果你長期不看書的話，坦誠來說，對你的生活沒有短期、直接的影響。但是你得相信，一秒就看清本質(zhì)的人，和究其一輩子都看不清的人，是有差異的。
人是周圍6個人的平均值，如果你身邊沒有特別出色的年輕人與你為伍，你就找先賢們的書籍，他們把一生的所有思考、智慧、經(jīng)歷和情感，都傾注在那些書里頭了。
如果有一天跟你共鳴的，全都是古往今來、古今中外那些最智慧、最深刻、最敏銳、最豐富、最博學(xué)的大腦，你大概率不會太差，你的精神世界也大概率會非常豐富。
“we are all in the gutter ，but some of us are looking at stars。”
這句話來自一個愛爾蘭的詩人，叫做奧斯卡·王爾德： “我們都身處在陰溝里，但總有人仰望星空。”
如果說要給你們幾個建議的話，我希望把它能縮略成關(guān)鍵詞。
第一個就是專注。心無旁鶩，萬事可破，請你相信這一點。
第二個要勤奮。付出不亞于任何人的努力，就連神明都會庇佑于你。
這句話不是我說的，是之前一個日本的管理大師，叫稻盛和夫。普通人也能落落大方，而且不要害怕他比你聰明，聰明的人往往跑得都早。
第三個就是耐挫，或者用一個北方的方言，叫皮實一些。
你會發(fā)現(xiàn)后來很多人，一直在講一些成功的人，他們共有的品質(zhì)就是不會被困難所打倒。現(xiàn)在一個流行詞叫做鈍感力，你隨便折磨我，我就是不放棄，皮實還得樂觀。
埃隆·馬斯克說過一句話， 寧可要錯誤的樂觀，都不要正確的悲觀。
如果再加上最后一個詞的話，就是正確的初衷。
這個很重要。剛出發(fā)那會，你意識不到。但是有一天驀然回首，你發(fā)現(xiàn)一路走來，正確的初衷是你的加持，是你的護身符，有一天會成為你的鎧甲和你的燈塔。
謝謝大家。
六、問答環(huán)節(jié)
1.如何找到正能量？
學(xué)生： 您在大眾視線中，一直扮演著一個充滿正能量的、溫暖治愈的角色。請問您在生活、成長中遇到一些焦慮和問題的時候，什么最能給您帶來正面的能量呢？
董宇輝： 首先，因為過去的職業(yè)，一個老師總是想給孩子介紹一個更加充滿陽光，更加充滿希望的世界。
出于好為人師的職業(yè)本能，我的人生總是會刻意的美化一些經(jīng)歷，所以大家聽我說話總有一股濃濃的雞湯味。
但這并非我本意，我想讓他們有渴望，腿腳有力，走向遠方。
我自己在生活中如何消除焦慮的？
第一個，運動出汗。 有的時候你就是想的太多，內(nèi)啡肽、多巴胺都能幫你，只要你運動，就能幫你。
第二個，深夜快走。你可以想問題，因為這個時候幾乎沒有人打擾，你相對可以專注。
更好的就是你把問題羅列在腦子里，或者你在家里把問題寫下來，看是否有解決之道。
多余的憂思是毫無益處的，大部分問題都有它的解決辦法，只不過你沒有找到。
第三個，去看書。 因為你人生中遇到的這些困難，曾經(jīng)一定有人遇見過，甚至比你更加嚴重，而且他可能成功地解決到了。你看一下別人的經(jīng)驗，你就能學(xué)到。
2.我的兩個教訓(xùn)
學(xué)生： 截至目前，您因為什么事情獲得了最大的教訓(xùn)？這個教訓(xùn)是什么？什么在您心中是一直深信不疑的。
董宇輝： 我時常不能決定兩個教訓(xùn)里頭，到底哪個更重要。
第一個教訓(xùn)，是我在大一那年，當時暑假為了給自己賺點學(xué)費，就做一些社會兼職。
因為跟別人有契約在先，所以當時姥姥病重的時候，我沒有及時趕到現(xiàn)場，這是我一輩子的遺憾，直到現(xiàn)在，我說起來都非常后悔。
愛要及時表達，而且真正重要的，其實只有你身邊的幾個人。
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達會讓你聽到所有人的聲音，會讓你過度關(guān)注虛擬世界里人們對你的贊美和批評。如果他夸你，你能高興，有一天你就會因為他罵你而難過。
還有一個，去年在我們被意外關(guān)注和走紅之前的那半年，因為我沒有特別好的生活規(guī)劃能力和理財能力，所以這導(dǎo)致我但凡遇到一點點的外部危機，生活就難以為繼。
我這個經(jīng)歷也告訴大家，如果你們以后走向社會了，得適當?shù)赜幸恍┳约旱纳钜?guī)劃能力。現(xiàn)在大部分人不具備這個意識，因為你每個月的任務(wù)就是把家長給的生活費花光。
但是你現(xiàn)在就得開始規(guī)劃，而且有一天當你走向社會的時候，能夠很好地管理自己的情緒，很好管理自己財務(wù)狀況，很好管理自己的人際關(guān)系，這些是你幸福的主要來源。
3.能堅守的人，都是樂在其中
學(xué)生： 我們知道學(xué)習(xí)是一件可以開闊視野的事情，但現(xiàn)在又有很多考試，會讓學(xué)習(xí)這件事情變得很有功利性，請問您是如何看待這種現(xiàn)象的？
董宇輝： 感謝你的問題。考試確實挺無聊的，我也不喜歡考試，但是我當老師我還是會考試，因為我得知道他學(xué)的怎么樣。
考試永遠只是手段，而非目的。就像我考你的目的，只是我要知道你是否學(xué)進去了。考試的目的，只是為了知道你是否能夠合格的通過這一階段的檢測。
不要把手段當成目的。很多人會以為成績高是人生的一切，所以他從小被規(guī)定的目標就是更高的名次，更高的成績，考上好的初中，考上好的高中，考上好的大學(xué)，然后在大學(xué)畢業(yè)的時候人生徹底迷茫。
這些從來都不是你人生的目標，它只是一個必經(jīng)之路，或者只是路徑之一，它是要塑造你腿腳有力地走向未來。
很多人都不會對學(xué)習(xí)感興趣，這是正常的。如果說打游戲讓你痛苦，你也是不會打游戲的。
所以你得調(diào)整自己，學(xué)習(xí)先從容易的事情切入，由簡入難，你會適應(yīng)，然后從快樂的事情開始，創(chuàng)造一些即時的成就感反饋。
人都是成就感驅(qū)動的動物，你發(fā)現(xiàn)你能做好這個，你可能就會想嘗試下一個。
你去尋找自己真正喜歡的東西，把那個作為人生的目標牽引，是快樂和成就感驅(qū)使你走完這段路的，一定不是學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有人愿意受苦。
我特別不喜歡一句話，就是很多人說為什么你能夠苦苦堅守這么多年，沒有人能苦苦堅守那么多年，除非有特殊的原因，他們大概率是樂在其中。
因為苦苦堅守是反人性的，你很難克服自己的人性。如果不能去調(diào)整，要么你去找自己喜歡的事情，要么把你做的事情變得喜歡。
4.倒著活，誰都能活明白
學(xué)生： 現(xiàn)在網(wǎng)上有一段很火的音頻，路的盡頭是什么？內(nèi)容是關(guān)于人生努力的意義是什么？請問從您工作以來，在迷茫的時刻中，您是怎樣調(diào)節(jié)和平衡自己的心態(tài)的呢？
董宇輝： 人生的盡頭是什么？我還不能回答你，因為我現(xiàn)在也不知道。
但是我有一個非常淺薄的經(jīng)驗，就是你假想5年之后的你，再回顧這一段青春，你會怎么評價你自己？你會不會有遺憾？這個問題就豁然開朗。
用更長的時間維度來衡量你的人生，你就能發(fā)現(xiàn)真正的價值。
所以我一般糾結(jié)這個事情要不要做，值不值得做，做到什么程度才好的時候。我就想，如果有一天我垂垂老矣，七八十歲，在病床上拍著自己肌肉松弛的大腿，然后給我的子孫們回顧我的一生，我將如何抉擇？瞬間清晰。
倒著活，誰都能活明白。
5.人生沒有絕對正確的決定
學(xué)生： 請問目前為止，對您來說意義最大的一次選擇是什么？
董宇輝： 其實如果從現(xiàn)在人生的幾個階段來看，幾個大的選擇，都決定我走到目前為止的路。你回望過去，每一步都沒有白走。
第一個是大學(xué)之后的工作選擇。我當時從兩個看起來更高薪的里頭，選擇了自己更喜歡的老師，因為我父親那一句話影響了我。
所以多年以來我一直在當老師。當老師你就得給別人講，你自己得學(xué)，所以形成了我現(xiàn)在說話的風(fēng)格，還有一點點的知識儲備。
第二個選擇就是在特別難的時候，我真的幾度決定要悄悄離去了，千里不留名那種感覺。
但是我后來發(fā)現(xiàn)，回顧人生的時候，我不喜歡那樣的決定，所以就堅守了下來。
當時的堅守是痛苦的，我不能美化，確實很難受，而且每天都想走。直到有一天，老天爺給了我一個運氣。
現(xiàn)在來看，當時沒有離開的決定，讓我走進了另外一段人生經(jīng)歷。
如果當時低谷期離開了，一定不會有后面的6月8號，6月9號，也一定不會有后來所有這一切的風(fēng)景。
所以人生的路，其實你也不知道你是不是做對了選擇，你想的太多是一種問題，你總想做正確的決定。我告訴你，沒有正確的決定。每一條路可能都有它的風(fēng)景，就是人生未選擇的路嘛。
6.工作和生活沒有辦法平衡，但是人生有重點
學(xué)生： 在爆紅之后，您的心路歷程是什么？面對爆紅，您是如何平衡工作和自己的生活？
董宇輝： 工作和生活沒有辦法平衡。我剛說了一句話，叫做順境時候多做事，逆境時候多讀書。
人生的階段是不一樣的，有的時候你接受它就行了，你強行要求自己平衡，反而會成為一種心理負擔。沒有辦法平衡，人生一定是有著重點的。
還有第二個，就是心路歷程的變化。
我直到現(xiàn)在，都覺得這一切像一場大夢。我自己其實很淡定，因為被大家關(guān)注，其實給我?guī)砀嗍且环N生活的壓力。
比如，我沒有辦法現(xiàn)在自由地去外面行走。我家在陜西，碳水之都，我平常最喜歡的飯就是一碗拉面。但我現(xiàn)在每次去吃，都會被人圍著拍照，我失去了我的快樂和自由。
我周圍的人確實表達過很多的祝福。上一年6月，一開始縣上、市上、省上的電視臺、報紙報道的時候，我爸特別開心，拿出去給村里人炫耀。
而有一天中央好幾個頻道報道的時候，我媽說你咋不炫耀，他說再炫耀就遭人恨了。
他們的反應(yīng)我能看出來，但我自己好像沒有太大的感受，因為我的性格一直就是這個樣子，我說話的方式也是這個樣子，我工作的態(tài)度和方式也是這個樣子。
你感覺我有些執(zhí)拗，甚至有些人覺得我有一些奇怪，看著有點不接地氣。
但是我確實這么多年一直這樣過來，我的生活也特別簡單，除了每天去公司，然后開始看書，晚上直播，晚上下班回到自己租的房間里睡覺。
所以我自己其實感覺跟之前沒有啥變化。如果非要說區(qū)別，就是失眠更多了，挨罵更多了。
7.面對AI，要有憂患意識
學(xué)生： 在AI快速發(fā)展的時代，未來很多崗位都有可能會被人工智能替代，在這樣不確定的環(huán)境里，我們青年人應(yīng)該做出怎樣的準備，去面臨轉(zhuǎn)型的挑戰(zhàn)呢？
董宇輝： 這個同學(xué)非常有危機感。確實，每一次技術(shù)變革之后一定會造成大量人失業(yè)，這個結(jié)論很容易得出，如果你看一下過去的所有技術(shù)革命的話。
因為每一次工具革命意味著它要提升效率，提升效率意味著省去一些中間的勞動環(huán)節(jié)，所以一些勞動者會因此失業(yè)。
你的這個問題提得很關(guān)鍵，這個可能也會牽扯到我們大部分人，甚至我自己的工作也有可能被AI代替。
那么它對我們的要求是什么？就是我們可能得從事一些更復(fù)雜，更具有思考，更需要情緒感知表達，以及一些共情的工作了。
個人能力的門檻得高。如果任何人都能做的一件事情，大概率就不用去做了。相對來說，重復(fù)性的、簡單的、機械式的東西都會被代替。
2008年金融危機的時候，美國高盛公司一樓全是交易員，打電話跑來跑去，我不知道你們有沒有在網(wǎng)上看過那個片段。現(xiàn)在里頭只有兩臺電腦，燈光一直閃，也不用加薪，也不用休息。
你的擔心是對的。我給你們建議，在大學(xué)里頭：
第一個要大量的閱讀。學(xué)校最寶貴的地方一定是圖書館，任何地方都是。不管別的樓修得再貴，最寶貴的一定是圖書館。你得相信人類一路走來的智慧是管用的，至少短期內(nèi)是管用的。
第二個多參加一些實踐。在不影響課業(yè)的前提下，尋找自己的愛好。你在大學(xué)的幾年里，要相對從容地提前適應(yīng)。
第三，你在做那個工作的時候，要不斷提醒自己，你所做的事情是否是一個準入門檻較低、簡單、容易被重復(fù)和替代的。
這些憂患意識大家應(yīng)該都能理解。你要在工作場合去磨練能力，提醒自己簡單的、所有人都能做的事，大概率都會被替代。
內(nèi)容來源 | 原視頻來自央視網(wǎng)
文章來源 | 邱處機，文章有刪減
