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1、大前是最難打的一個位置，一般打這個位置的人不僅要有很好的身體素質，還得有比較高的籃球智商。
2、總體而言，大前在球場上主要得干好兩件事:一是搶籃板，二是策應傳球。
3、從你的描述來看，你的彈跳已經差不多了，可以稍微再練練，爭取能抓框，連續起跳能力要強，這便于你能爭搶籃板。
4、其實打大前，爭搶籃板是最主要的職責，搶籃板是個體力活，也是個技術活，你必須要能判斷球的落點，并且能有身板跟別人卡位，還要能跳，搶到球后，你必須牢牢把球掌控在自己手里，不能再讓別人搶去。
5、除了要搶好籃板，你還必須要學會策應傳球，說通俗點，打大前的話，你不能太自私，球不能停留在你手里太久，你站在高位，必須眼觀六路，發現有隊友跑出好位置，應該立刻分球，實在沒有好的機會，你可以順手將球遞給后衛讓他組織，必要時還可以幫他擋擋人什么的。
6、還有一點很重要，一個好的大前鋒，必定有一手非常漂亮的中距離籃子，你必須要練你的中投，不但要會，而且要非常精準。
7、最后才是單打得分，對于一個標準意義上的大前而言，得分反而是最次要的任務，相比于搶板、策應、擋拆，得分對大前鋒而言是最不重要的。
8、你不要NBA看得多了就受了它的影響，NBA很多規則與傳統籃球比賽都有出入，如果你真的想學打大前鋒，建議你多看看國際比賽，傳統籃球中的大前鋒就是一身體素質好、籃球智商高、能干苦力活、出了機會接球就投的藍領球員。
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