謝霆鋒懸空轉呼啦圈秀腰力,網友掀起挑戰風,專家:別盲目跟風

2021-11-15 06:03:35 來源:極目新聞

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極目新聞記者 劉迅

通訊員 趙林

近日,男藝人謝霆鋒在個人社交平臺上傳一段“懸空轉呼啦圈”的視頻,迅速登上話題榜。視頻中,他只用雙腳作支撐,腰背部懸空轉呼啦圈,而且邊轉邊玩手機。網友留言評論“看呆了,這核心力量也太強大了!”

連日來,多個平臺掀起模仿熱潮,不少網友加入挑戰,還秀起了高難度的花式懸空轉。11月14日,江城多位骨科專家發出提醒:普通人不要隨意模仿,盲目跟風可能造成腰椎損傷。

男明星掀起網絡挑戰熱潮

11月14日,極目新聞記者在短視頻平臺搜索看到,“懸空呼啦圈挑戰賽”在網上熱度不減,發起人謝霆鋒的該條視頻點贊量近100萬人。

視頻中,他用雙腳支撐在運動器材上,在上半身保持懸空狀態下,用腰部旋轉呼啦圈,且還邊轉邊玩手機。在視頻配文中,他表示“這是前兩天在綜藝節目學的一招,你們也試試?”

隨后,視頻引發廣泛關注,網友們開始各種模仿秀。記者看到,有人將呼啦圈加到2個,還有健身達人懸吊單杠并折疊身體旋轉呼啦圈,花樣百出。

對于網友們的跟風,湖北省人民醫院漢陽醫院骨一科副主任醫師韓俊表示他也有關注到,同時也擔心有網友盲目跟風出問題。

“懸空轉呼啦圈對于腰背肌肉力量要求非常高。”韓俊表示,對于經驗豐富的健身人士來說,他們的腰、腹核心力量強,下肢肌肉有力,模仿該運動自然游刃有余,也可起到一定鍛煉作用。但對于普通人來說,平時久坐辦公室,鍛煉量本就不足,腰腹核心肌群力量差,如果盲目挑戰,動作穩定性稍沒控制好,就可能拉傷腰臀肌、大腿肌肉,甚至造成腰間盤突出。如果身體不穩摔下來,還有可能造成頭、頸椎、胸腰椎的損傷,后果不堪設想。

尤其對于存在骨質疏松、合并心腦血管等基礎性疾病的人群,尤其要注意,該運動是相當危險的。

這些網紅挑戰別輕易嘗試

近年來,網絡平臺頻頻出現網紅高難度動作挑戰,除了最近女星楊冪帶火的“漫畫腰”挑戰,還有單腳脫衛衣挑戰、萬茜的“亞洲蹲”、王子文的“蝴蝶臀”、劉濤的“一字馬”等,大家在驚訝明星身體柔軟之余,也都曾掀起過模仿熱。記者搜索發現,不少網友有貼文吐槽自己不慎摔倒、受傷。

“這些動作看起來簡單,其實難度并不低,對核心肌群、腰背部肌肉、手臂力量等有很高要求。”武漢協和醫院骨科副主任醫師張波表示,對明星而言,他們有一定運動基礎,身體柔韌性好,肌肉力量穩定,且身邊有專業人士指導,安全性有保證。但生活中很多人并沒有運動習慣,身體柔韌性欠佳,隨意挑戰這些高難度動作,極有可能損傷身體。

張波表示,和跟風挑戰明星高難度動作同理的是,大家平時常練習的瑜伽動作。門診常接診這樣的患者,一味追求動作的高難度和完美,忍痛強行完成,結果造成了身體損傷。

“這些高難度動作很多是反關節活動,如果腰椎不好或柔韌性不夠,就容易受傷,部位集中在腰、頸及腿部,以拉傷韌帶最為常見。”省人民醫院漢陽醫院骨一科主任何振華教授表示,過度挑戰身體極限當心損傷健康,得不償失。

責任編輯:ERM523

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