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湖北日報全媒記者 胡蔓 通訊員 寧亞飛 實習生 張小倩
名醫(yī)檔案
宋恩峰
醫(yī)學博士，教授，博士生導師，主任醫(yī)師，教育部高等學校中西醫(yī)結合類專業(yè)教學指導委員會委員，武漢大學人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)中醫(yī)科主任，武漢大學第一臨床學院中醫(yī)學教研室主任。第六批全國老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承指導老師，湖北中醫(yī)名師，全國醫(yī)德標兵，湖北省中醫(yī)藥工作先進個人，武漢市中醫(yī)名師，全國第二批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，全國第四批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才指導老師。
正氣和邪氣是中醫(yī)里常常出現(xiàn)的詞匯。對普通人來說，它們到底指的是什么？和健康有著怎樣的辯證關系？本期楚天名醫(yī)大講堂邀請武漢大學人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)中醫(yī)科主任、博士生導師宋恩峰教授為大家解答。
一身“正氣”就能少生病嗎？
《黃帝內經》有這么一句話：“正氣存內，邪不可干”，說的是只要身體正氣強盛，外邪，如風、濕、寒，就不容易侵入身體，這強調的是正氣的重要作用。正氣是人體抵御外邪、防治疾病的一種內在力量，所以正氣是非常重要的。“許多人認為，一身‘正氣’，就可以不生病，其實有失偏頗。”宋恩峰說，疾病是正邪斗爭的結果，發(fā)病與否由正邪兩方面共同決定，如果邪氣過于旺盛，比如遭受瘟疫之邪，嚴重的細菌，病毒感染，即使正氣再強大，也可能導致疾病。
“正氣”旺盛和不足各有什么表現(xiàn)
宋恩峰解釋，關于正氣旺盛的表現(xiàn)，中醫(yī)通過“望聞問切”四個方面來判定。望：面色紅潤，精氣神充足；聞：聲音洪亮，聲如洪鐘；問：說話口齒流利，如中風患者說話就打結，甚至流口水；切：脈搏有力、和緩。 正氣不足最初的表現(xiàn)為睡眠不好，眼睛無神，目光呆滯，食之無味，較易疲勞等。如果長期正氣不足就會引起很多疾病，如感冒、鼻炎、胃腸道功能紊亂、腹瀉等，若正氣進一步虧虛則易導致心、腎功能衰竭。
舉個例子來說，《紅樓夢》中的人物林黛玉，郁郁寡歡、多愁善感，按中醫(yī)體質九分法來說，屬于氣郁型體質，吃不好，睡不好，情緒更不好；而劉姥姥則性情隨和、灑脫，心態(tài)樂觀、豁達，這種性格屬于平和型體質，對健康有益，這也是正氣旺盛的表現(xiàn)。
腫瘤與正邪博弈相關
腫瘤實際上也和正邪博弈相關。人體的正氣不僅包括抵抗能力，也包括遺傳基因。一些具有家族性特征的疾病，如食管癌、結腸癌、胃癌等，其邪氣先天顯得有些“過剩”。有這類疾病家族史的朋友，要注意經常檢查。人體的正氣還包括飲食、營養(yǎng)、居住環(huán)境等因素，如果正氣虧虛、抗病能力低下，則邪氣會乘虛而入。導致氣滯、血瘀、痰濁等的邪氣，一旦凝聚形成包塊，則易形成腫瘤。
宋恩峰介紹，情緒與腫瘤也密切相關，中醫(yī)里說的七情即“喜怒憂思悲恐驚”指的就是情緒。如果人體的情緒長期受到壓抑，處于一種極端的狀態(tài)，就容易生病，易給腫瘤以可乘之機。相反，如果心情舒暢，肝氣郁結得到舒緩，氣血流暢，正氣旺盛，人體就不容易患病。
臨床實踐證明，中西醫(yī)結合治療消化道腫瘤、呼吸道腫瘤以及甲狀腺癌、乳腺癌等，具有比較明顯的優(yōu)勢。
生活中如何“養(yǎng)正祛邪”
俗話說“是藥三分毒”，但是在生活中，很多人都有自行用藥的經歷，這其實是一種非常危險的行為。由于現(xiàn)在的藥品種類各式各樣，治療的病癥也有所不同，如果不聽醫(yī)囑而隨意用藥，就可能出現(xiàn)各種各樣的疾病，甚至增加致癌的風險，這在某種程度上說是漲了邪氣的“威風”。
宋恩峰說，在日常生活中，很多人為了生計不斷的奔波，經常加班到凌晨，過度勞累也很容易讓邪氣滋生，增加致癌的風險。如肝癌、胃癌、大腸癌等多種癌癥，就是過度勞累導致。此外，長期精神壓力過大，會使人的抵抗力降低，易遭受各種病毒的攻擊和侵襲，這些都會為邪氣“擴容”。
如何變得“正氣滿滿”
多項研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉2至3次的人群要比不鍛煉的人群患癌幾率降低30%。體育鍛煉不僅能夠有效降低患癌風險，同時還能夠提升人體的抵抗力。此外，生活中，還應規(guī)范飲食結構，多食用新鮮的水果和蔬菜，避免食用垃圾食品以及辛辣刺激性的食物。如果發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉，一定要丟棄而不是剔除霉菌后繼續(xù)食用。
避免吸煙、酗酒，也是提升正氣的有效方法。香煙中含有的焦油和尼古丁等物質，酒類中含有的酒精，長期、大量攝入就會使得邪氣“鳩占鵲巢”，易誘發(fā)肝癌、腸癌、胃癌、乳腺癌等癌癥。
補“正氣”良方
在日常生活中，有不少扶正氣的中藥，如山藥、枸杞、黃芪等都是不錯的選擇。
山藥味甘，性溫，具有健脾、補肺、補腎、益精的功效。山藥既是食物，又有藥用價值。平時在熬湯時，加適量的山藥，可以提高免疫力。
有些朋友習慣用枸杞泡茶，這也有一定的養(yǎng)生道理。枸杞味甘、性平，具有滋腎、潤肺、補肝、明目等功效，是老少皆宜的補品。其物美價廉，可代茶飲。
宋恩峰說，祛邪藥物在日常生活中也有很多，比如紅花。它味辛、性溫，具有活血通經，祛瘀止痛的功效。紅花可以用沸水沖泡，也可以煎服。
