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一個可能顛覆常識的知識：每天喝8杯水不一定會給你帶來健康。綜合《朝鮮日報》《華盛頓郵報》12月8日報道，一項最近發表在《科學》雜志上的新研究說：“事實證明，對于大多數健康的成年人來說，每天喝8杯水是完全沒有必要的。”
該研究的作者發現，健康成年人每天喝8杯水并沒有實際的好處，多余的水分會隨尿液排出體外。杜克大學進化人類學教授赫爾曼·龐策爾說：“喝那么多水沒關系，但你會花更多的時間在廁所里。”
研究小組對來自26個國家的5600名不同年齡段的人進行了調查，包括從出生僅8天的嬰兒到90歲的老人。他們發現人體需要的水量是由個體的體脂量決定的。研究人員解釋說：“你的體脂率越低，需要的水就越多。”
研究人員表示，體型較大且體內脂肪較少的男性通常比女性需要更多的水，而20至50歲之間運動活躍的人群，飲水量應該更高。
那么，什么時候應該喝多少水？答案很簡單。研究人員說：“口渴了可以喝水。咖啡或茶代替水是可以的，但建議避免含糖飲料。”
此外，美媒稱人們對于每天要喝8杯水的認識其實存在誤解。
1945年，美國國家科學研究委員會（NRC）的食品和營養委員會發表了一項建議稱，“每日總飲水量”包括所有食物和飲料在內，相當于8杯水（約2升）的容量，但人們誤解為每天應該喝8杯水，且這種誤解一直延續到今天。
