通訊員陳夢婷
1月19日，武漢疾控官微發布提醒，轉陰后哪些情形要及時就診。
●呼吸急促
(相關資料圖)
以下情形及時就診：
輕微活動后非常明顯氣短
采用任何緩解呼吸急促的姿勢后都無法改善
靜止時呼吸急促程度發生改變
且采用任何呼吸控制技術后都無法改善
某些姿勢、活動或鍛煉期間感到胸痛、心跳加速或頭暈
出現手臂和腿部無力，尤其是在一側身體上出現
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一般情況下緩解呼吸急促的建議
嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪一種有效：
①腹部朝下躺平（俯臥）。
②坐著，身體前傾，手放在腿或椅子扶手。
③前傾，伏于窗臺或者支撐面。
④背部倚墻，雙足距墻約30厘米，兩腿分開。
●咳嗽
以下情形及時就診：
嚴重影響日常工作或睡眠持續3周以上
伴有發熱持續不退，或喘悶，或乏力，或有大量的濃痰等癥狀
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一般情況下緩解呼吸急促的建議
一般的輕度咳嗽可以不用治療。
服用對癥止咳藥物治療。
●乏力
以下情形及時就診：
乏力伴有呼吸困難不能緩解
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一般情況下對乏力問題的建議
癥狀較輕微而無呼吸困難：在對基礎疾病進行常規治療的同時，可適當予以補氣藥物進行治療。
泡洗等中醫外治療法：溫度控制在40到43℃，保持此溫度泡洗15到20分鐘，每日1次。
●失眠
以下情形及時就診：
如果一直沒有改善，尋求專業醫生幫助
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對一般失眠問題的建議
有規律的入睡和起床時間。
確保所處的環境沒有分心的因素，如過強的光線或噪音。
嘗試在睡前1小時停止使用手機和平板電腦等電子設備。
盡可能減少尼古?。ɡ缥鼰煟⒖Х纫蚝途凭臄z入。
嘗試幫助入睡的放松技巧，如冥想、正念減壓療法，意念或沐浴、芳香療法，以及太極、瑜伽、音樂等。
●疼痛
以下情形及時就診：
明顯胸痛
劇烈頭痛
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一般情況下對疼痛問題的建議
對于關節、肌肉或全身疼痛：可以隨餐服用對乙酰氨基酚或布洛芬等鎮痛藥。
對于咽痛：可以使用金喉健噴霧劑、薄荷含片等藥物治療。
頭痛：可選用川芎茶調丸或通天口服液等。
良好的睡眠有助于減輕疼痛癥狀。
聽放松的音樂或冥想也有助于緩解疼痛。
提醒：用藥前請遵醫囑或看說明書
●心悸
以下情形及時就診：
本身有心臟基礎疾?。ü谛牟?、心衰等）
感染后出現心率加快、胸悶、胸痛、氣促等，可能是原有冠心病加重
發生缺氧，呼吸、心率加快，心慌
靜息心率每分鐘持續大于100次或每分鐘持續小于60次
心臟不規律搏動
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一般情況下對心悸問題的建議
多休息，調節生活作息，保持充足睡眠。
加強自身營養，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，以提高機體抗病能力。
●嗅覺、味覺下降
以下情形及時就診：
持續3-4周仍無恢復，建議到口腔科、耳鼻喉科門診就診評估
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一般情況下對嗅覺、味覺問題的建議
每天刷牙兩次，確?？谇恍l生。
進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香、桉樹等，每天兩次，每次20秒。
試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。
