戰(zhàn)士的成長，身體健康與心理健康都不容忽視。結(jié)合當前部隊新戰(zhàn)士剛下連不久，個別戰(zhàn)士反映負面情緒增多、不良心理因素累積等心理現(xiàn)象，昨(11)日下午，駐渝武警水電八支隊邀請西南大學(xué)老師王睿，為官兵們帶來了“調(diào)整心態(tài)，釋放壓力”為主題的心理健康教育講座，幫助官兵們用科學(xué)的方法緩解思想壓力、樹立積極向上的健康心態(tài)。
在講座中，王睿將專業(yè)術(shù)語說得通俗易懂，以幾張形容頂著壓力的照片故事巧妙地揭示了當前部隊官兵可能存在的三種狀態(tài)，又從壓力的應(yīng)對方法告訴官兵提高軍人心理彈性的重要性。
接著，她結(jié)合心理專業(yè)知識和多年從事涉軍單位心理訓(xùn)練的實踐經(jīng)驗，教育官兵合理認識自我、利用自身優(yōu)勢、學(xué)會管理情緒、學(xué)會與人溝通、學(xué)會表達感激，并教給官兵呼吸技術(shù)、放松訓(xùn)練、靜坐訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏法等釋放心理壓力的方法，通過課堂互動訓(xùn)練讓官兵切身體會心理自我調(diào)解后重新認識自我價值的效果。
據(jù)介紹，王睿是心理學(xué)專業(yè)講師、國家三級心理咨詢師、沙盤游戲治療師，從事精神分析專業(yè)研究與行為認知療法研究，在重慶不少高校與武警部隊進行過心理健康團體輔導(dǎo)活動。
“此次心理健康教育講座，不但讓官兵認識到了心理健康的重要意義，而且向官兵傳授了管理壓力、適應(yīng)壓力、化解壓力的方法技巧。”武警水電八支隊相關(guān)負責(zé)人表示，心理健康教育講座有利于廣大官兵健康成長，幫助官兵們時刻保持積極向上的健康心態(tài)。
